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简易瘦腿操瘦出纤长美腿

编辑:极品女性网 2015-10-13 08:53 极品女性网 字体:

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怎样瘦腿最快最有效 简易瘦腿操瘦出纤长美腿

MM们天天折腾各种方法想让自己的双腿变得更美更瘦,要怎么才能拥有修长美腿?谁怎样瘦腿最快最有效?每天当然要运动啦!快跟小编一起来学习简易瘦腿操,瘦出纤长美腿。

简易瘦腿操瘦出纤长美腿

 瘦腿操基本步骤1

  双手向上高举。

  瘦腿操基本步骤2

  左脚屈膝往前,右脚伸直向后踩呈弓箭步,重心放在右脚,眼睛直视前方,停留20~30秒并保持自然呼吸。

  瘦腿操基本步骤3

  换边重复动作,右脚屈膝往前,左脚伸直向后踩呈弓箭步,重心放在左脚,眼睛直视前方,停留20~30秒并保持自然呼吸。

标签: 瘦腿

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